Mein Angebot
Einzeltherapie
Die Art und Weise wie wir die Welt erleben und wie wir uns darin verhalten, wird durch unsere bisherigen Erfahrungen beeinflusst, insbesondere durch unsere Beziehungserfahrungen. Einschneidende Ereignisse können sich belastend und behindernd auf das Leben und Erleben auswirken. Psychotherapie ist ein Behandlungsverfahren, das psychische Belastungen lindern und dabei Ihre persönliche Entwicklung fördern soll. Dabei geht es um Veränderungen angelernter, blockierender Muster, reaktiven Verhaltensweisen, eingefahrenen Einstellungen, um als Person zu einem freien, selbstbestimmten und sinnvollen Leben finden zu können.
Psychotherapie hilft bei
- Akute Sinnkrisen, Krisen in speziellen Lebensabschnitten z.B. Ausbildung,
Studiums, Berufswahl, Kündigung, Pensionierung, Erkrankungen, Verluste - Lebens- und Sinn-Krisen
- Entscheidungen und Entscheidungskonflikte
- Trennungen oder Verluste
- Selbstwertprobleme
- Angststörungen
- generalisierte Angststörung
- Panikattacken
- Agoraphobie
- soziale Phobie
- Zwänge
- Depression
- Stress, Überforderung und Burnout
- Krisenintervention
- Trauma / Belastungsstörungen
- Schlafstörungen
- Psychosomatischen Beschwerden
- Chronische Erkrankungen
- Essstörungen
- Persönlichkeitsentwicklung
- Persönlichkeitsakzentuierungen bzw. Persönlichkeitsstörungen:
- emotional-instabile/Borderline Persönlichkeitsstörung
- Hysterie/histrionische
- Persönlichkeitsstörung
- Narzissmus
- schizoide Persönlichkeitsstörung
- Beziehung und Partnerschaft
- Sexualität, sexuelle Orientierung, sexuelle Identität
- Transkulturelle Psychotherapie
- Psychotherapie auf Englisch
- Hilfe für Angehörige von Menschen mit psychischen Erkrankungen
Psychotherapie für Kinder und Jugendliche
Wenn Verhalten ein Hilferuf ist
Kinder, die Probleme machen, haben oft selbst welche. Psychisches Leid zeigt sich bei Kindern meist nicht in Worten, sondern in auffälligem Verhalten: Wutausbrüche, Ängste, Trennungsprobleme oder schulische Schwierigkeiten können Hinweise
darauf sein, dass das Kind mit inneren Konflikten kämpft und seine bisherigen Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen.
In der existenzanalytischen Psychotherapie steht nicht das „Problemverhalten“ im Fokus, sondern das ganze Kind – mit all seinen Empfindungen, Fähigkeiten und Entwicklungsmöglichkeiten. Im geschützten Raum des therapeutischen Spiels erforschen wir gemeinsam, was das Kind braucht, um wieder Vertrauen in sich selbst und in die Welt zu gewinnen. Das Kind wird gestärkt, ermutigt und in seiner Persönlichkeit gefördert.
Spiel als Sprache der Kinder
Jugendliche in der Therapie
Elternarbeit als Schlüssel
Kinder- und Jugendlichentherapie hilft bei
- Ängste, Panikattacken
- Zwanghaftes Verhalten
- Depressive Entwicklungen
- Suchtverhalten (Smartphone, Gaming, Social Media, Substanzmissbrauch)
- Trauma / Belastungsstörungen
- Psychosomatische Beschwerden (Kopfschmerzen, Bauchschmerzen)
- ADS / ADHS
- Autismus
- Probleme in der Schule
- Mobbing, dissoziales Verhalten
- Aggressives und oppositionelles Verhalten
- Trennungsschwierigkeiten, Ablösungsprobleme
- Unkonzentriertheit, Unruhe
- Pubertätskrisen
- Starkes Rückzugsverhalten
- Extreme Schüchternheit
- Selbstverletzendes Verhalten
- Essstörungen
- Schlafstörungen
- Scheidung, Trennung
Gruppenpsychotherapie
Gruppen-psychotherapie
Gruppenpsychotherapie in Existenzanalyse
Neben der Einzeltherapie entsteht derzeit auch ein Angebot für Gruppenpsychotherapie. In der Gruppe begegnen sich Menschen mit unterschiedlichen Lebensgeschichten – und doch oft mit ähnlichen Fragen oder Unsicherheiten. Dieses gemeinsame Erleben eröffnet besondere Möglichkeiten:
- Resonanz erleben – im Austausch entsteht Verbundenheit und gegenseitiges Verständnis.
- Perspektiven erweitern – die Erfahrungen der anderen bringen neue Sichtweisen.
- Beziehung üben – im Gruppensetting lassen sich Kontakt, Abgrenzung und Authentizität praktisch erproben.
Die Gruppe wirkt dabei wie ein Spiegel: Sie kann blinde Flecken sichtbar machen, ermutigen, alte Muster zu erkennen und unterstützen, neue Wege zu gehen. Im gemeinsamen Austausch entstehen Verbindung, Perspektivenwechsel und wertvolle Impulse für persönliches Wachstum.
Aktuell bin ich dabei, spezifische Gruppenangebote nach Zielgruppen und Themen zu entwickeln. Wenn Sie Interesse haben, können Sie sich bereits jetzt unverbindlich melden – ich informiere Sie gerne, sobald passende Gruppen starten.
Online Psychotherapie
Flexibel. Sicher. Persönlich.
Neben der Präsenztherapie biete ich auch Online Psychotherapie an – ideal für alle, die ortsunabhängig, flexibel und unkompliziert therapeutische Unterstützung in Anspruch nehmen möchten.
Vorteile auf einen Blick
- Ort- und zeitunabhängig: Sie können bequem von Zuhause oder unterwegs
teilnehmen. - Keine Anfahrtswege, keine Parkplatzsuche
- Diskretion & vertraute Umgebung fördern Offenheit
- Ideal bei Mobilitätseinschränkungen, großen Entfernungen oder besonderen Lebensumständen
- Niedrigere Einstiegshürden für Personen mit Ängsten oder Unsicherheiten gegenüber Präsenzterminen
Für wen ist Online-Psychotherapie geeignet?
- Berufstätige mit wenig Flexibilität im Tagesablauf
- Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder gesundheitlichen Risikofaktoren
- Patient:innen, die im Ausland leben oder häufig reisen
- Personen, die den ersten Schritt zur Therapie digital einfacher finden
- Ergänzend im Rahmen eines hybriden Formats
Gesetzeskonformer Rahmen
Meine Online-Therapie orientiert sich strikt an den „Kriterien für die psychotherapeutische Arbeit im Online-Setting“ des österreichischen Bundesministeriums für Gesundheit (Stand: 02.07.2025)
- Nur synchrone Kommunikation – über Video oder Telefon
- Einhaltung aller Berufspflichten, ebenso wie bei Präsenz – dazu zählen Verschwiegenheit, Dokumentation, Datenschutz
- Schriftliche Reflexion, warum Online Therapie gewählt wird – z. B. wegen räumlicher Entfernung oder medizinischer Gründe
- Barrierefreie technische Umsetzung
Hybrid-Format: Beste Mischung aus Präsenz & Online
Wenn möglich, kombiniere ich Online-Sitzungen mit vereinzelten Präsenz-Terminen – etwa zum Kennenlernen, in Übergangsphasen oder zur Abschlussreflexion. Fällt ein Präsenztermin aus Gründen wie Distanz, Mobilitätseinschränkungen oder Ängsten aus, biete ich auch vollständig Online basierte Therapie an.
Coaching und Supervision
Existenzielles Coaching – Klarheit, Verantwortung und Entscheidungsstärke
In meinem existenziellen Coaching begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit und Authentizität – sowohl in beruflichen als auch in persönlichen Fragestellungen. Ob Sie als Führungskraft Ihre Entscheidungsprozesse schärfen möchten, als Mitarbeiter:in im mittleren Management Ihre Orientierung neu ausrichten wollen oder als Privatperson eine tiefere Selbstwahrnehmung suchen – Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre Werte und Prioritäten zu klären und nachhaltige Lösungen zu finden.
Gemeinsam erarbeiten wir Wege, die Ihnen helfen, Ihre Rolle mit mehr Verantwortung und innerer Klarheit zu gestalten. Ziel ist es, Entscheidungen sicher und authentisch treffen zu können – und so Ihre Handlungsspielräume im beruflichen wie im privaten Leben zu erweitern.
Was ist existenzielles Coaching?
Existentielles Coaching basiert auf der personalen Existenzanalyse (PEA) von Alfried Längle, die die Philosophie der Existenz in eine praxisnahe Methode übersetzt. Es versteht den Menschen als dialogisches Wesen, das sowohl von inneren Impulsen als auch von äußeren Anforderungen angesprochen wird.
Im Mittelpunkt stehen die zentralen Begriffe:
- Existenz und Erfüllung
- Freiheit und Verantwortung
- Zustimmung und Sinn
Existentielles Coaching führt in die Begegnung mit dem, was für Sie wesentlich ist – mit sich selbst, mit anderen und mit den Anforderungen des Lebens. Auf dieser Grundlage können Sie Stellung beziehen und Entscheidungen treffen, die Ihrem einzigartigen Wesen entsprechen.
Dafür stützt sich das Coaching auf vier Dimensionen innerer Zustimmung:
- Ich kann (Fakten und Möglichkeiten anerkennen)
- Ich mag (Werte und persönliche Bedeutung klären)
- Ich darf (innere und äußere Erlaubnis finden)
- Ich sehe Sinn (eine persönliche Perspektive entdecken)
Wo diese Zustimmung entsteht, erwächst ein erfülltes und stimmiges Handeln – getragen von Freiheit, Authentizität und Verantwortung.
Warum existenzielles Coaching?
- Klarheit über Werte, Ziele und Prioritäten gewinnen
- Entscheidungsstärke und Verantwortung entwickeln
- Authentisch handeln und innere Ressourcen stärken
- Sinn und Orientierung im Leben finden
Supervision – Professionelle Begleitung für Einzelpersonen, Teams und Organisationen
Supervision ist eine wertvolle Beratungsform, die Ihnen und Ihrem Team hilft, die beruflichen Herausforderungen aus einer Metaebene heraus zu reflektieren und zu bearbeiten. Sie fördert die Entwicklung eines gemeinsamen Verständnisses und stärkt die Zusammenarbeit, das Konfliktmanagement sowie die persönliche und berufliche Weiterentwicklung.
Supervision ist eine regelmäßige, berufsunterstützende Maßnahme, die sich auf die folgenden Bereiche konzentriert:
- Professionalisierung und Qualitätssicherung: Durch kontinuierliche Reflexion und Fallbesprechung werden die eigenen Fähigkeiten weiterentwickelt und die Arbeitsqualität optimiert.
- Teamentwicklung und Kommunikation: Supervision unterstützt Teams dabei, die Zusammenarbeit zu verbessern, Konflikte zu lösen und unterschiedliche Perspektiven zu integrieren.
- Psychohygiene und Stressbewältigung: Sie bietet einen Raum zur Entlastung und trägt zur psychischen Gesundheit der Beteiligten bei, um langfristig gesund und resilient im Berufsalltag zu agieren.
Als Supervisor fungiere ich als Moderator und Katalysator, der die Gruppe anregt, verschiedene Sichtweisen zu betrachten und alternative Lösungswege zu finden. Ziel ist es, die beruflichen Herausforderungen und die Dynamik innerhalb des Teams klarer zu verstehen und gezielt weiterzuentwickeln.
Fallsupervision – Unterstützung im Umgang mit schwierigen Fällen
In der Fallsupervision geht es darum, den Umgang mit spezifischen Klienten oder Situationen zu reflektieren und zu verbessern. Dies dient sowohl der Entlastung der betreuenden Personen als auch der Optimierung der Betreuung und Intervention. Die Gruppe fungiert hierbei als Spiegel, in dem Konflikte und Ressourcen sichtbar werden und Lösungen leichter erarbeitet werden können. Fallsupervision kann sowohl in Einzelsitzungen als auch in Gruppensupervisionen durchgeführt werden.
Supervision richtet sich an Einzelpersonen, Teams und Organisationen aus sozialen Einrichtungen oder auch Unternehmen, die ihre Zusammenarbeit optimieren und eine nachhaltige Entwicklung fördern möchten.
Workshops & Seminare
Raum für Reflexion. Klarheit. Entwicklung.
Für wen?
- Unternehmen und Organisationen, die ihre Mitarbeiter:innen stärken und die psychische Gesundheit im Betrieb fördern möchten
- Soziale Einrichtungen und Bildungsträger, die Raum für Entwicklung und Selbstreflexion schaffen wollen
- Vereine, Teams und Gruppen, die an Kommunikation, Kooperation oder Sinnfragen arbeiten möchten
- Einzelpersonen, die persönliche Themen vertiefen oder sich in einem achtsamen Rahmen weiterentwickeln wollen
Themen & Inhalte
Die Workshops ermöglichen es, das eigene Verhalten, die innere Haltung, persönliche Werte und Grenzen bewusst zu reflektieren – ein Prozess, der Erkenntnisgewinn, Klarheit und Wachstum in vielen Lebensbereichen fördern kann.
Mögliche Schwerpunkte:
- Selbstverantwortung und Sinn im (Arbeits-)Leben
- Grenzen wahrnehmen – Grenzen setzen
- Wertschätzung als Ressource im Miteinander
- Burnout-Prävention & Resilienzförderung
- Persönliche Standortbestimmung und Lebensgestaltung
- Kommunikation im Team & authentische Begegnung
- Werteorientiertes Führungsverhalten
- Kompetenz im Umgang mit digitalen Medien – insbesondere:
Kinder und Jugendliche im Spannungsfeld zwischen analoger und digitaler Welt
Maßgeschneiderte Angebote
Alle Workshops und Seminare werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Inhalte, Format und Dauer werden gemeinsam entwickelt – je nach Zielgruppe, Kontext und gewünschtem Schwerpunkt.
Bei Bedarf kann ich auf ein Netzwerk an erfahrenen Expert:innen aus den Bereichen Pädagogik, Psychologie, Supervision und Organisationsentwicklung zurückgreifen, um interdisziplinäre Angebote zu gestalten.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Workshops zur psychischen Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung stellen eine wertvolle Investition in die Ressourcenerhaltung Ihrer Mitarbeiter:innen dar – und damit in die Zukunft Ihres Unternehmens.
Organisationen, die ihren Teams bewusst Raum für Innehalten und Reflexion geben, senden ein klares Zeichen von Wertschätzung und Vertrauen.
Ablauf, Kosten & Termine